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2017 05 09 ProcrastinationDefine
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「医生，我想我可能患上了拖延症，快帮我治治！」
「说说你的症状？」
「从小我就爱拖延，暑假作业总喜欢放在开学前做、期末考试总喜欢搞突击、毕业论文总得截止日前才有动力、领导布置的工作报告总喜欢在最后一天完成……病根深厚呀，医生呀，怎么治才好？」
「不要紧张，你这不算真正的拖延，你这只能算是延迟。」
「以上你说的那些事情的都有一个共同点：回报遥远。科学家做过这样一个研究：询问被试两个选择，你是选择现在要 100 块钱，还是选择一个月拿 150 块钱，结果是大多人选择前者——人总是做那些能看到短期收益的事情。」
「同理，如果人类发现短期不做某事不会给自己利益损害，本能是倾向不做，因为时间太长，无法预见未来的损失，直到死限到来，才会意识到事情的严重性——轻则被老师责骂、被上级批评，重则会被老板辞退等等。所以呀，你的拖拉只是人类的天性体现，你知道其中的厉害关系，该去做的还是会去做，还能在限定的期限内完成，所以，你的拖延只是合理的推迟。」
「喏，你的药方我已经开好了，你的病症确实非常严重，我估计你下一次再拖延，你。。。设定受益。。。。。。。。。」
终结拖延症 > 果断行动 /104 第6章 控制拖延的强效行为技术 /122 第7章 在工作场所中应用战拖技术
「医生，我想我可能患上了拖延症，快帮我治治！」
「说说你的症状？」
「我制定过无数的计划——运动计划、读书计划、写作计划……但往往都只是刚开了头，然后就没有下文了，我觉得我这拖延症还挺严重的，这样下去我一件事都干不成呀，医生，救救我。」
「哎呀，你这不是拖延，是懒！」
「制定计划一时爽，执行起来就喊病。人类总是会过于乐观估计未来，制定计划时往往没有留意执行的难度，到真正开始执行了才发现想象与现实的差距，状态一般是这样：踌躇满志、发现困难、进展缓慢、没有激励、丧失动力、畏惧、退缩、停止、延迟、惊醒现自己有拖延症……」
「嗯，这两瓶蓝绿速效治拖丸（其实是 M&M ）先拿回去。绿色药丸每天 5：30 服用，早上突然多出来的两三个小时，你想干嘛就干嘛，但就是不能睡觉，一睡觉这治拖延的药效就没有了。蓝色药丸晚上 22:00 服用，服用后马上上床睡觉，否则功效又没有了。21 天后吃完了再来复诊。」
「医生，我想我可能患上了拖延症，快帮我治治！」
「说说你的症状？」
「我在高强度高工资的公司工作，所以周六常态加班，周日经常加班，所以和家人的时间越来越少，经常是答应了和孩子老婆去自驾游、参加亲子活动等，往往是公司一个电话过来就不得不跑去公司救火，旅行计划啥的拖着拖着就没有下文了，后来老婆怒了还跟我吵了一架……医生，你看这拖延症还蛮害人是吧，怎么办？」
「大哥，你这种不可控因素导致的计划变动，在航空业有一个专门的词汇：叫延误」
「你看，这旅行计划不是你不想去，也不是行动力不够，而是客观原因导致的，这种的拖延，人为不可控，你我都不想出现嘛，把事情缘由给老婆讲清楚了，老婆自然理解也不会吵吵闹闹——但我猜，冰冻三尺非一日之寒，飞机放多了，你把这口黑锅往拖延症里塞，只能先背了。」
「这样吧，你的这张病情证明我已经写好了，你看看你老婆哪个时间段适合，凑合请个三五天的假期，这拖延症就没你事了。」
如你所见，以上三个例子都是假拖延，那什么是真的拖延呢？
先看一个真实例子：
有位同学在攻读博士期间，因拖延不填申请表单，眼睁睁本属于自己国外留学的机会错失掉了，随后他继续攻读博士，发现自己对实验室工作不感兴趣，专业发展前景也不太理想，但当时没有及时采取行动，还得过且过，最终不仅耗费了青春，还不能获得博士学位。
以上可以看到这位同学因拖延而给赞成造成两个不良后果：一个错过了留学机会，二是丢失博士学位。这两个影响人生的重大机会，他都搞砸了。
这样的拖延，才算是真·拖延。
至此，「拖延症」的定义就可以出来了：本可以避免，推迟会造成有害后果，甚至毁掉人生的行为。
做事拖拉不可怕，因为你知道你总能在底限前交货；兴趣项目不勤奋也不可怕，因为那只是你浅尝辄止的一部分；旅行计划延误也不可怕，因为你还可以下次再去。
真正可怕的是，你不知道人生不会给你设置最终期限，也不会让你有足够的时间去拖夸这一个再去做另一个，更不会给你机会让你的人生再来一遍！