diff --git a/source/_posts/back-end/back-end-how-to-backup-postgres-docker-container.md b/source/_posts/back-end/back-end-how-to-backup-postgres-docker-container.md
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index 00000000..33ad4897
--- /dev/null
+++ b/source/_posts/back-end/back-end-how-to-backup-postgres-docker-container.md
@@ -0,0 +1,46 @@
+---
+title: back-end/how-to-backup-postgres-docker-container
+date: 2024-07-10 17:18:24
+tags:
+---
+
+# 使用docker-compose备份Postgres Docker容器的解决方案
+
+## 备份
+
+使用`pg_dumpall`命令备份Postgres数据库。
+
+```bash
+docker-compose exec <postgres_service> pg_dumpall -U postgres > dump_`date +%Y-%m-%d"_"%H_%M_%S`.sql
+```
+
+1. `docker-compose exec <postgres_service>` 在名为`<postgres_service>`的Postgres容器上执行命令。
+2. `-U postgres` 指定数据库的用户名。Docker的默认用户名是`postgres`，如果你使用不同的用户名，请进行修改。
+
+## 恢复
+
+将`dump_`date +%Y-%m-%d"_"%H_%M_%S`.sql`文件放置在`backup`文件夹中。
+
+然后使用Docker卷将`backup`文件夹绑定到Postgres容器上：
+
+```bash
+volumes:
+    - ./backup:/backup
+```
+
+删除现有的Postgres容器并创建一个新的容器：
+
+```bash
+docker-compose down && docker-compose up -d
+```
+
+执行数据库导入命令：
+
+```bash
+docker-compose exec postgres psql -f /backup/dump_xxx.sql postgres -U postgres
+```
+
+## 参考资料
+
+1. [使用docker-compose备份和恢复Postgres数据库](https://wdt.im/posts/docker-compose-postgres-backup-restore/)
+