写给程序员的健身指北

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本 Repo 的受众

办公室工作者，主要是程序员，毕竟不是程序员谁会来 github 这个地方呢...

TOC

• 激励篇
• 指标篇
• 动作篇
• 饮食篇
• 心态篇

Contributor

目前有两位玩家参与了这个 repo 的编写和实践。

• @vincent 的实战经验 原 187 斤，现 160 斤
• @hylarucoder 的实战经验 复胖到 194 斤, 现 190 斤

ChangeLog

• 2021-03-29 开始本「指北」的编写
• 2021-03-31 增加辅助器材、运动强度章节。
• 2021-04-08 增加「阶段章节」。
• 2021-04-22 细化「指标篇」。
• 2022-03-27 细化「hylarucoder 的减肥经历」。