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+# 欢迎你，同行者
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+Hi，谢谢你的信任和支持，欢迎使用闪闪人生的「[人生战略管理帮手](/)」，一起在充满变化和不确定的生活中，有思路有行动，灵活稳健地创造想要的生活 😃
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+来到这里的你，相信多少都带着自己想探索解决的人生疑难。可能是之后要去做什么、如何实现自我价值和个人增值，又或是接下来是否要买房、换城市、结婚生子，或是如何建立一段温暖信任的长期关系，如何兼顾婚育家庭和事业……
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+人生就像大海一样，变化莫测，岔路无数。而人生岔路口，没有标准答案。
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+**要想创造适合自己的选项、得出适合自己的决策，前提是有清晰靠谱的「自我认知」**——
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+> * 我想成为怎样的人，想过怎样的生活？看重什么，可以放弃什么？
+> * 现状相较心中期待，主要差距在哪里？
+> * 想缩小这些差距，目前有哪些优劣势、资源机会、风险和预案？
+> * 为了实现心中理想生活，接下来的策略是什么，下一步最值得先搞定什么？……
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+「人生战略管理」就是帮助你系统回答这些问题、灵活创造理想生活的方法。它的核心与企业战略管理类似，包括愿景梳理、环境分析、战略规划、执行、评估与调整等关键过程。而且，这也并非一次性的活动，而是一个持续的循环过程，个人需要不断地进行内外情况分析、规划、执行、评估和调整。
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+![H3LmY4](https://cdn.sunnyhuang.net/share/H3LmY4.png ':size=790')
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+**在这个充满变化和不确定的世界中，做好人生战略管理，将帮助你尽早识别内心想要什么并充分发挥潜能，更灵活稳健地创造想要的生活。**
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+如何更好地利用这里的资源和机会，进行这些人生关键问题的探索、落地和迭代呢？
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+[我](https://sunnyhuang.net/about)作为产品服务的主理人，接下来就整体盘点一下，以便你在未来相互陪伴支持的路上，更有全局观、合理安排资源投入。
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+推荐先抽几分钟概览，正式服务期开始后再细看。
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+## 1. 怎么用好这里的资源机会？
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+推荐留意以下四大要点：
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+### 1. 优先来参会，而非独自梳理
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+**在不断变化的新大陆上拿着出发前绘制的旧地图，通常走不通**。所以从正式为你服务开始，每半周我们就会有一次「人生重点项目推进会」，用相应的结构化启发式问题清单，与你一起复盘进展启发，根据最新情况迭代下一周期的探索重点、风险预案、MVP（未来 3 天如果只能投入 1 小时，最值得先探索解决的问题或搞定的成果） ，以便你更易为自己建立正反馈。
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+![zAJKAJ](https://cdn.sunnyhuang.net/share/zAJKAJ.png  ':size=750')
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+其他课程或社群，这些主要是文字梳理，但我们会强调口头交流，为什么呢？一是因为持续拆解和推进人生重点项目，确实不容易。**如果用书写的方式回答那些问题，大部分人很快就放弃了。但口语表达不一样，想得不是很清楚也容易先把想到的说出来。**
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+**更重要的原因是，科学研究[^1]和我们的实践都表明，和他人口头分享自己的情况，会比自言自语更心情愉悦。而心情好了，不仅更有动力和信心推进下步计划，还会更易发现资源和机会，这样你自然更可能搞定难题，建立正反馈和正向循环。**
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+如果不便参与线上会议（具体时间见文末），推荐你优先与伴侣、朋友进行这样的口头梳理和分享，而不是独自进行哦。
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+### 2. 观察那些和自己类似的伙伴，前行路上踩了哪些坑
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+多项研究[^2]发现，**负面效应（negativity bias）** 普遍存在——即使在同等强度的情况下，消极事物（如不愉快的想法、情绪或社会交往，有害/创伤性事件）对一个人的心理状态和过程的影响，比中性或积极事物更大。
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+这个 正面与负面的非对称性（positive-negative asymmetry），意味着什么？
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+**同样的资源投入，用来避免错误做法，相较在正确做法上继续精进，投入产出比 通常更高**。
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+![positive-negative_asymmetry.jpeg](https://cdn.sunnyhuang.net/clipping/positive-negative_asymmetry.jpeg)
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+所以，除了研究最佳实践，别忘了多多了解常见陷阱误区，并留心避免。这也是一项投入产出比很高的行动，值得花时间。
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+不过这个世界被记录分享的更多是成功之路，失误的、踩坑的、失败的，虽然发生得更多，但被记录下来、分享出来的却少很多。
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+而在这里，我们不仅会交流取得了哪些成果、有怎样的启发行动，还会交流进展和预期有哪些差距、有怎样的启发行动。
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+**如果你想降低试错成本，不妨把握这个难得的机会，观察总结那些和自己类似的伙伴，比如对人生的期待相似，或人格特质、认知能力、动机偏好相似的伙伴，看看他们前行路上踩了哪些坑，一起避免重蹈覆辙：）**
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+此外，我也会持续记录分享我观察到的典型陷阱、误区。如果你需要，欢迎在本页面右上角搜索 `陷阱` 查看：D
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+### 3. 多多分享目标规划和需求/行动进展/感触反思/收获感谢
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+前行路上难免遇到超出个人水平的挑战，需要撬动外力支持。
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+怎么更易获得支持？日常多多积累信任和声誉。
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+如何更易积累信任和声誉？
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+最高效的办法，就是以终为始高频分享 目标规划和需求/行动进展/感触反思/收获感谢。
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+一是因为这会提高我们检验想法的频次，既能收到更多反馈、发现改进的机会，也能激发我们不断迭代改进、提高迭代速度，从而使这些想法更加可靠，更快速、高效地创造价值。
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+二是因为信息和信任是可以相互转化的 —— 主动分享更多信息，尤其是分享自己的目标规划和需求、行动进展、感触反思、收获感谢等，不仅能积累信任，还能让他人了解更多背景信息，这些都很有助于提升我们获得帮助的效率。
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+这些都会让我们积累更多信任和声誉，从而更愿意继续分享，进一步积累更多信任和声誉，**激活更多良性循环（飞轮、增强回路）**。
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+![eiPNSj](https://cdn.sunnyhuang.net/share/eiPNSj.png)
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+所以，强烈推荐你：
+1. 日常，多多分享 自己的目标规划和需求/行动进展/感触反思/收获感谢，特别是和你欣赏的师友分享。
+    - 每次「人生重点项目推进会」后，我们会用 AI 提炼你的启发行动并生成图卡，减轻你整理的负担
+    - 欢迎借此机会多多对外分享，积累信任、吸引连接志同道合的伙伴
+2. 会上小组互动环节，把握机会练习积极倾听反馈，以便加深内化这些互动模式、平常更易和他人建立信任。比如，参考这些问题，分享你的倾听反馈（不用记，现场流程里也有）：
+    1. 主创者的规划/计划/自省，令我印象最深的是什么？
+    2. 主创者有哪些重复出现的模式，或让我特别欣赏的特质？
+    3. 对梳理目标规划和复盘的方法，我有哪些新的理解和感触？
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+    =》由此，我打算开始、停止或继续保持什么 行动或思考方式？
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+这会让你的人生越来越蓬勃发展：D
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+### 4. 使用这里的工具包时，多搜索，多刷新
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+我们为你提供的工具包已汇总在这个网站上，而且在不断迭代，越来越完善。不过，看这些内容并不是最重要的。要想让人生产生切实变化，尽快启动起来才是最重要的。
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+因此，**无需等到浏览完所有内容再开始，而是根据飞书上 @小闪同学 发你的任务指引，先基于现有认知，快速产出一版人生期许和实现方案**，开始探索测试、迭代完善，直到相对靠谱。然后，拆解未来一两个月最值得重点探索突破的课题，细化项目计划并落地。
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+**那这个网站的内容何时派上用场？你遇到疑问的时候。把这里当做一般软件的帮助文档就好，就像你用飞书等 App 一样，使用过程有疑问了再查阅帮助文档，而非先看完帮助文档再使用飞书。**
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+不必担心会错过什么或没跟上节奏，因为会前最需要产出的东西和涉及的材料，小助手 @小闪同学 会在飞书上发给你，留意她的消息就好：）
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+此外，这里的工具包在持续更新，推荐时常刷新页面（快捷键：Ctrl/command +R），以便取用最新版：D
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+## 2. 注意：遵守行动伦理，保护彼此隐私
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+正式服务期开始后，你将遇到你的旅途伙伴，还请遵循以下「行动伦理」，珍惜共同行动人的信任，共同创造安全的自我表露空间：
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+1. 除非获得他人允许，不以截图或复制等形式分享他人的书写内容，比如人生愿景、规划、进展复盘等思考
+2. 如果想和其他朋友谈论来自他人内容的感悟收获，不提及他人的隐私信息，例如姓名、城市、生活细节等
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+此外，如果你想保护个人隐私，还可以进行以下操作：
+1. 飞书换个名称，让别人对应不上是你；修改步骤见官方文档：[修改名字、头像和签名](https://www.feishu.cn/hc/zh-CN/articles/360045333114)
+2. 视频会议时，使用虚拟头像；或者不开摄像头。操作详见官网文档：[快速玩转视频会议](https://www.feishu.cn/hc/zh-CN/articles/368497928122#tabs0|lineguid-WICjV1)
+2. 梳理自己的内容时，如果涉及敏感信息，就脱敏处理；比如用字母代替项目名称，数字只写量级等
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+## 3. 如何请假？
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+「人生重点项目推进会」的时间，一般是每周日早 9:30-10:40 ，每周三晚 20:30-21:15 。未来三个月的日程可见下表（滚动更新），或届时的飞书日历。
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+![VLejOz](https://cdn.sunnyhuang.net/share/HVU7q7.png/webp)
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+如果不方便参会，可以与亲友或独自进行口头梳理对应内容。推荐在当天 22:00 前，把录音分享到群里，这样可以参与[线上马拉松活动](/start/activity1)，获得更多权益和折扣哦。
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+如果你预计未来一周（或连续两次会议）及以上，都不方便参会也不方便把录音分享到群里，还请提前👉🏻 **[【在此请假】](https://sunnylife.feishu.cn/share/base/form/shrcnY4XmrkJCR8MUKZ5PjYNASz?ccm_open_type=form_v1_link_share)** ，以便更好地相互支持。
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+如果连续两次会议没出席或异步分享进展，也没请假，我们会跟进了解情况，看看如何更好地提供支持，一起灵活稳健往前走：）
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+日常如果需要支持，欢迎随时飞书联系主理人 @黄姗 ，或在「人生重点项目推进会」后的现场答疑交流环节抛出。人生战略管理实践的现场答疑，一般是半小时左右。
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+最后，一个小提示：
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+**你是自己人生项目的负责人，任何时候都可以 自主安排资源投入和进度**。
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+这里没有统一进度要求，不用担心进度落后，随时可加入、从当前会议开始行动。只要规则没有阻止，也欢迎你尝试各种姿势，撬动外力实现设想。
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+按个人需求和情况，取用这里的资源机会就好：）
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+谢谢你耐心看到这里，很开心有你并肩同行<br />
+期待接下来，一起稳健搞定要事、探索创造内心想要的生活 🤗 <br />
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+[^1]: 研究及结论见 [Disclosing information about the self is intrinsically rewarding | PNAS](https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1202129109#abstract)
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+[^2]: 比如 [Not all emotions are created equal: The negativity bias in social-emotional development - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652533/)

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 Hi，谢谢你的信任和支持，欢迎使用闪闪人生的「[人生战略管理帮手](/)」，一起在充满变化和不确定的生活中，有思路有行动，灵活稳健地创造想要的生活 😃
 
-来到这里的你，相信多少都带着自己想探索解决的人生疑难。可能是之后要去做什么、如何实现自我价值和个人增值，又或是接下来是否要买房、换城市、结婚生子，或是如何建立一段温暖信任的长期关系，如何兼顾婚育家庭和事业……
+来到这里的你，多少都带着自己想探索解决的人生疑难。或许是之后要去做什么、如何实现自我价值和个人增值，又或是接下来是否要买房、换城市、结婚生子，或是如何建立一段温暖信任的长期关系，如何兼顾婚育家庭和事业，如何实现有意义、自由又富足的生活等等……
 
-人生就像大海一样，变化莫测，岔路无数。而人生岔路口，没有标准答案。
+面对疑难，很多人的常用办法是把候选项都列出来，逐一调研比较优劣，然后挑优点最多、缺点最少的。但这种做法其实有个天然缺陷：适合我们的选项，可能根本就不在其中。如果不创造新选项，就只能凑合。一而再再而三地凑合，就会不得不花费大量时间应付不想要的生活……
 
-**要想创造适合自己的选项、得出适合自己的决策，前提是有清晰靠谱的「自我认知」**——
+那如何探索创造适合自己的选项、少走弯路呢？
+![LLdAUP](https://cdn.sunnyhuang.net/share/LLdAUP.png/webp)
 
-> * 我想成为怎样的人，想过怎样的生活？看重什么，可以放弃什么？
-> * 现状相较心中期待，主要差距在哪里？
-> * 想缩小这些差距，目前有哪些优劣势、资源机会、风险和预案？
-> * 为了实现心中理想生活，接下来的策略是什么，下一步最值得先搞定什么？……
+创造性解决难题的最佳实践「创新算法[^0]」告诉我们，**关键是先定义理想解长什么样。这步对应到人生难题上，便是先搞清楚自己想成为怎样的人、想过怎样的生活。然后以此为灯塔，牵引探索尝试**。
 
-「人生战略管理」就是帮助你系统回答这些问题、灵活创造理想生活的方法。它的核心与企业战略管理类似，包括愿景梳理、环境分析、战略规划、执行、评估与调整等关键过程。而且，这也并非一次性的活动，而是一个持续的循环过程，个人需要不断地进行内外情况分析、规划、执行、评估和调整。
+具体怎么做呢？
 
-![H3LmY4](https://cdn.sunnyhuang.net/share/H3LmY4.png ':size=790')
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-**在这个充满变化和不确定的世界中，做好人生战略管理，将帮助你尽早识别内心想要什么并充分发挥潜能，更灵活稳健地创造想要的生活。**
+接下来随着服务开始，你会逐步了解，期待你的实践分享：）
 
 
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-如何更好地利用这里的资源和机会，进行这些人生关键问题的探索、落地和迭代呢？
+那如何更好地利用这里的资源和机会？
 
-[我](https://sunnyhuang.net/about)作为产品服务的主理人，接下来就整体盘点一下，以便你在未来相互陪伴支持的路上，更有全局观、合理安排资源投入。
+这是很多伙伴关心的问题。[我](https://sunnyhuang.net/about)作为产品服务的主理人，接下来就整体盘点一下，以便你在未来相互陪伴支持的路上，更有全局观、合理安排资源投入。
 
 推荐先抽几分钟概览，正式服务期开始后再细看。
 
@@ -46,7 +40,8 @@ Hi，谢谢你的信任和支持，欢迎使用闪闪人生的「[人生战略
 
 **在不断变化的新大陆上拿着出发前绘制的旧地图，通常走不通**。所以从正式为你服务开始，每半周我们就会有一次「人生重点项目推进会」，用相应的结构化启发式问题清单，与你一起复盘进展启发，根据最新情况迭代下一周期的探索重点、风险预案、MVP（未来 3 天如果只能投入 1 小时，最值得先探索解决的问题或搞定的成果） ，以便你更易为自己建立正反馈。
 
-![zAJKAJ](https://cdn.sunnyhuang.net/share/zAJKAJ.png  ':size=750')
+![H3LmY4](https://cdn.sunnyhuang.net/share/H3LmY4.png ':size=790')
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 其他课程或社群，这些主要是文字梳理，但我们会强调口头交流，为什么呢？一是因为持续拆解和推进人生重点项目，确实不容易。**如果用书写的方式回答那些问题，大部分人很快就放弃了。但口语表达不一样，想得不是很清楚也容易先把想到的说出来。**
 
@@ -201,6 +196,8 @@ Hi，谢谢你的信任和支持，欢迎使用闪闪人生的「[人生战略
 
 <br />
 
+[^0]: 详见 [创新算法 (豆瓣)](https://book.douban.com/subject/3354596/)
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 [^1]: 研究及结论见 [Disclosing information about the self is intrinsically rewarding | PNAS](https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1202129109#abstract)
 
 [^2]: 比如 [Not all emotions are created equal: The negativity bias in social-emotional development - PMC](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652533/)