- 沟通能力
- 学习和思考能力
- MBA和高级管理人员的培训
- 认知科学研究
- 学习理论研究
- 护理、卫生保健、航空以及其他
- 瑜伽和冥想
- 编程、抽象和问题解决
- 人工智能的研究
基础的东西各领域相通。There’s something fundamental here.
- 从新手到专家
- 认识你的大脑
- 正确使用大脑
- 调试你的大脑
- 积极学习
- 积累经验
- 控制注意力
- 超越专家
- 实践单元
- 新手：画小圈，指令清单
- 高级新手：不要全局思维
- 胜任者:能够解决问题
- 精通者：能够自我纠正。self-correct
- 专家：凭直觉工作
- 规则到直觉
- 考虑各方面到关注相关方面
- 旁观者到系统的一部分参与者 #####积极实践的四个条件
- 一个明确的任务
- 难度适当
- 可以提供反馈
- 提供重复犯错和纠正错误的机会
- 勇于担当责任
- 在实践中保持技能
- 警惕工具陷阱
- 混淆模型和现实
- 低估不能形式化的特性
- 规定违背个人自主性的行为
- 偏袒新手，从而鼓励了经验丰富的员工
- 阐明太多细节
- 过于简单化
- 追求过度一致
- 忽视情景的细微差别
- 从遵守规则和自行判断之间犹豫
- 故能玄虚
- 培养更多直觉
- 认识到情景和观察情景的重要性
- 更好地利用我们自己的经验
- R型对直觉、解决问题和创造性非常重要
- L型让你细致工作并实现目标
- 全息记忆
- 记忆必须刷新
- 笔和笔记本
- 索引卡片
- PDA
- 语音备忘录
- pocketmod
- 记事本
- 语言
- 分析
- 符号
- 抽象
- 时间
- 推理
- 数字
- 逻辑
- 线性思维
- 综合
- 具体
- 分析
- 空间
- 直觉
- 全面
- 非线性
综合
绘画即观察
暗示学习法 隐喻是一种激发创造力的强大技术
- 观察图像努力看清所有细节
- 大声描述出来
- 利用全部五种感官描述他
- 使用现在时
利用R型潜意思能力的简单法就是写作
- 早晨第一件事
- 至少手写三页纸
- 不要审查
- 天天写
- 思维定势
- 基本归因错误
- 自私的偏见
- 需要定论
- 认可上的偏间
- 曝光效应
- 霍桑效应
- 虚假记忆
- 符号约简谬论
- 名词谬论
consider the context
- Specific 具体的
- Measurable 可度量的
- Achievable 可实现的
- Relevant 相关的
- Time-boxed 时间可控的
- 满足成人的兴趣和需求
- 学习对象与生活相关
- 采用经验分析法
- 自我引导
- 老师讲究风格、时间、节奏的差异
- 主动阅读和总结书面材料的更好方式
- 使用思维导图探索和发现模式和关系
- 以教代学
- survey 调查
- question 问题
- read 阅读
- recite 复述
- review 回顾
- 通过构造来学习，而不是通过学习来构造
- 更好地利用反馈
- 让大脑提前为成功构建神经网络
- 未知量是什么
- 已知量是什么
- 条件是什么
- 努力回想拥有类似未知量的常见问题
- 画一张图
- 解决一个相关或者更简单的问题，放宽限制，或者已知量的子集
- 所有已知量和条件都用上了吗？如果没有，为什么
- 重新叙述这个问题
- 尝试从未知量推到已知量
- 自由实验
- 能够原路返回稳定状态
- 重现任意时刻的工作产品
- 能够证实进展
- 找一个安静的地方，摆脱干扰和中断
- 舒适、清醒地坐着，背挺直。身体放松，像布娃娃。感受体内的情绪，并将其释放
- 闭上眼睛，将注意力集中在呼吸——空气进入和离开你的身体只一点上
- 注意呼吸节奏，控制吸气的长短和质量，吸气后屏气的短暂间歇，呼气的质量，呼气后屏气的短暂间歇。不要试图改变他，感受它
- 将思维集中于呼吸。不要说话，不要描述你的呼吸或其他任何想法，不去与自己交谈。如果产生过这样的念头，将之释放。
- 你可能会发现自己在思考一些问题或与自己交谈。每当你的注意力游荡开去，就要抛弃这些想法，轻轻将注意力回到呼吸上去。
- 即使你的思维经常游荡，这个练习能使你发现自己的注意力在游荡，并且每次都能自己回来，这对你也是有帮助的。
- 腹部
- 胸部和胸腔
- 胸部最上部和锁骨，不包括喉咙
- 始终关注情景
- 新手使用规则，专家使用直觉
- 知道自己不知道什么
- 通过观察和模仿来学习
- 保持实践以维持专家水平
- 你需要创造力、直觉或者独创能力，避免使用形式方法。
- 学习如何学习的技能
- 捕获所有的想法，从中获益更多
- 综合学习与分析能力并重
- 争取更好的设计，因为他真的更有效
- 从新连线大脑，坚信这一点并不断实践
- 增加观感体验以促进大脑的使用
- R型开路，L型紧跟
- 使用隐喻作为L型和R型的相融之所
- 培养幽默感以建立强大的隐喻
- 离开键盘去解决问题
- 改变解决问题的角度，逆向思维
- 很少不意味着没有
- 确定不适应性
- 信任记录而不是记忆，每一次思维的输出都是一次输入
- 从多个角度看待问题
- 尊重不同人的不同性格
- 像高级动物一样行动，请做深呼吸，而不要张口嘶鸣
- 相信直觉，但是要验证
- 建立SMART任务实现你的目标
- 对主动学习的投资做好计划
- 发现你的最佳学习模式
- 组织学习小组学习和辅导
- 主动阅读
- 使用R型和L型做笔记
- 写文档的过程比文档本身更重要
- 观察、实践、教学
- 为了更好地学习请更好地玩耍
- 从相似中学习，在差异中忘却
- 在你的环境中安全地探索，创造和应用
- 观察，不做判断，然后行动
- 允许失败
- 让大脑未成功形成惯例
- 学习集中注意力
- 挤出思维时间
- 使用wiki来管理信息和知识
- 制定交流规则来管理干扰
- 少发邮件，你就会少收到邮件
- 为由将通信选择你自己的进度
- 屏蔽中断来保持注意力
- 使用多台显示器来避免情景切换
- 优化你的个人工作流以最大化情景
- 抓住方向盘，你不能自动驾驶